У смородины очень сочные плоды с желеобразным содержимым. Это довольно кислая ягода на вкус, поэтому неудивительно, что она содержит большое количество витамина С. Это один из немногих витаминов, который, в отличие от животных, мы не можем производить в собственном организме. Знаете ли вы, что сок смородины - идеальный помощник при лихорадке, кашле, охриплости голоса и повышает сопротивляемость всех сосудов? Или что вы можете дозировать его вместо витамина С в количестве 30-35 ягод в день? А что соком смородины можно даже полоскать горло при ангине? Отлично, правда?
Зачем включать смородину в свой рацион?
Витамин С, который является основным ингредиентом смородины, может быть полезным во многих отношениях. Он действует в клетках как катализатор ферментативных процессов в организме. В смородине также много кальция, который важен для нервов, мышц, костей и зубов. Смородина также содержит железо, а также магний и марганец, которые поддерживают правильную работу сердца, концентрацию и хорошее настроение.
Ягоды смородины также содержат каротин, из которого в процессе обмена веществ образуется витамин А. Это одно из важнейших веществ для защиты организма и защиты слизистых оболочек. Ниацин - еще одно вещество, которое можно получить из смородины. Этот витамин B3 очень важен для вашей нервной системы. Смородина также содержит пантотеновую кислоту (витамин B5), которая помогает дышать вашим клеткам и обеспечивает хорошее качество волос и ногтей. Cмородиновый калий облегчает перенос питательных веществ по всему телу, которые он затем выводит.
Смородину можно приобрести с июня по сентябрь, в другие месяцы года ее можно приобрести за счет импорта на рынках. Всегда выбирайте яркие, твердые и эластичные ягоды. Вообще обработка и употребление смородины должны быть в течение нескольких дней, ведь даже в холодильнике она долго не протянет.
Из смородины можно выжать сок, приготовить варенье или мармелад, также можно заморозить. Другой вариант - испечь торт либо потушить мясо со смородиной (в идеале - оленину или баранину).
Редис
Это очень популярный полезный корнеплод - деликатес в нашей стране. Его маленькие, хрупкие и вкусные плоды имеют слегка острый вкус. Они низкокалорийны, потому что содержат очень мало жира. Таким образом, они подходят для диеты.
Редис считается полезным благодаря своим качественным седативным свойствам и целебным веществам. Он оказывает антибактериальное и противогрибковое действие на организм, в основном на ротовую полость, слизистые оболочки, желудок и кишечник. Кроме того, редис растворяют слизь, очищают носоглотку, дезинфицируют указанные слизистые оболочки и предотвращают инфекции.
Знаете ли вы, что редис издавна использовался в народной медицине против образования камней в желчном пузыре, в почках и мочевых путях? И что листья редиса тоже можно использовать в меню? В них много полезных веществ. Листья также можно добавлять в супы или в смузи в конце приготовления. Редис следует есть ежедневно как вкусный и полезный перекус. Пяти редисов в день достаточно, чтобы устранить бактериальные атаки на слизистые оболочки рта, глотки, пищевода, желудка и части тонкой кишки. Все это редис может делать благодаря содержанию клетчатки, бета-каротина, ряда витаминов группы В, витамина С, эфирных масел горчицы, серы, фолиевой кислоты и железа.
Редис круглый год можно купить на любом продуктовом рынке. Всегда проверяйте, чтобы плоды были целыми, твердыми на ощупь, а не сероватыми, мягкими и потрескавшимися. Обработайте и употребите их в течение недели после покупки.
Редис подходит для закусок и паст. Редис превосходен даже к мясу, в супе или в запеченном виде в качестве гарнира к мясу. Best ukrainian dating website https://bebemur.com with real profiles.
Radijs en krenten - Voordelen van onschatbare waarde
